totonouパック

ストレッチとトレーニングで
筋バランスを整える

こんなお悩みありませんか?
  • 正しい姿勢になりたい
  • いつまでも動ける身体を維持したい
  • 初めての運動で継続できるか不安
  • 腰痛、肩こり、首コリがひどい
こんなお悩みを一気に解決!

totonouの特徴

お客様とともに目標設定
01

ストレッチとトレーニングの
組合せ

お客様の「固まった筋」と「弱まった筋」を見つけ出しストレッチとトレーニングの構成を決めていきます。
身体の柔軟性、パフォーマンスアップ、慢性的な身体の痛みを解決できるようサポートさせていただきます。
トレーニング+ストレッチ
02

姿勢に合わせたプログラム設計

初回時及び定期的に実施する姿勢チェックによりお客様の姿勢に合わせたプログラムを実施致します。
姿勢によって身体の使い方は変わるため正しい使い方をご指導させていただきます。
栄養士による食事指導
03

トレーニング/ストレッチを
組換え自由

その日の体調/気分に合わせてトレーニングとストレッチの
割合を変更できます。
運動が継続できるか不安という方にお勧めです。

totonouの内容

初回カウンセリング
初回は70分のストレッチ&トレーニングと別にカウンセリング(運動、ライフスタイル)、姿勢チェックを行い現在のお身体の状況を確認します。
またお客様の目的や理想の共有を行います。
セッション開始
お客様の「固まった筋」と「弱まった筋」を見つけ出しストレッチとトレーニングの構成を決めていきます。身体の柔軟性、パフォーマンスアップ、慢性的な身体の痛みを解消できるようサポートさせていただきます。
定期カウンセリング
最大2週間に1度カウンセリングを受けることが可能です。
またお客様に必要なセルフストレッチをお伝えいたします。
コース終了
終了後1か月間のLINE対応、トレーニングメニュー作成も承ります。
またコース終了者様限定の継続プランもございますのでお気軽にお声がけください。

totonouの実績

ストレッチ(60分)週2回ペース×3か月

70代男性の場合

Before

After

肩甲骨のバランスを整えて痛みの改善に

整体やマッサージなどに何十年も通っていましたが、肩甲骨の左右のバランスを指摘されたのは初めてでした。
肩甲骨の左右差がなくなることで日常生活で抱えていた肩の痛みが改善され大変満足しております。

料金表

totonou 70分
8回
¥69,600
(実質 ¥8,700/回)
12回
¥103,200
(実質 ¥8,600/回)
16回
¥136,000
(実質 ¥8,500/回)
4回
¥34,800
※コース終了者様限定
・姿勢チェックに基づきプログラム設計 ・定期カウンセリング(2wに1度) ・プロテインパウダープレゼント
■コース終了後
・1か月間のLINE対応
totonouトライアル70分
3回
¥19,800

その他

入会金
¥6,600
事務手数料
¥3,300
体験45分
¥1,980
・紹介割 会員様とお越しいただければ体験費用無料
10分延長
¥1,100
・すべてのメニューが一律延長¥1,100
問い合わせる

店舗情報・アクセス

Private Gym totonou
930-0966 富山県富山市石金1丁目9-12
TEL : 090-3281-1912
営業時間 : 9:00~23:00(不定休)